Rezepte Mmmh, das schmeckt!

Gesund zu kochen ist gar nicht so schwer. Nimm dir die Zeit in der Küche und entdecke, was dir schmeckt. Wir zeigen dir unsere Lieblingsrezepte – ganz einfach zum Nachkochen und Genießen. Guten Appetit!

Ernährung Lieblingsrezepte
Gesund zu kochen ist gar nicht so schwer. Nimm dir die Zeit in der Küche und entdecke, was dir schmeckt. Wir zeigen dir unsere Lieblingsrezepte – ganz einfach zum Nachkochen und Genießen. Guten Appetit!

Einfach gesund kochen

Spinat-Ricotta-Lasagne

Du magst Lasagne und Spinat? Dann ist unsere Spinat-Ricotta-Lasagne genau das Richtige für dich. Einfach zubereitet und dabei gesund und lecker! Wir lieben diese vegetarische Variante der Lasagne. Du auch?

One Pan Eier-Sandwich

Eine Pfanne, null Stress – und purer Genuss! Dieses Sandwich ist fix gemacht und schmeckt einfach genial. Im Video zeigen wir dir, wie du das perfekte Frühstückssandwich in wenigen Minuten hinbekommst.

Vietname­sische Sommer­rollen

Roll sie dir, wie du sie liebst: Frisches Gemüse und marinierter Tofu in Reispapier einrollen. Dazu ein leckerer Erdnussdip - so einfach kannst du Vietnamesische Sommerrollen selbermachen.

Vegetarischer Burger

Lust auf Fast Food, aber gesund? Unsere Veggie Burger sind ruckzuck zubereitet und liegen nicht schwer im Magen. Das ideale Gericht, wenn’s zum Feierabend mal wieder schnell gehen muss.

Shakshuka

Alles aus einer Pfanne: Viel frisches Gemüse kombiniert mit Eiern und köstlichen Gewürzen - das ist der orientalische Gemüseeintopf Shakshuka. Übrigens: Wird im Original oft als Frühstück gegessen. Schon probiert?

Auberginen-Curry

Thailändisches Warm-up mit Ingwer, Currypaste und Shiitake-Pilzen. Rote Linsen nehmen die scharf-würzige Kokossauce auf und sorgen für leichte Bindung.

Paprikagulasch

Ihr habt Lust auf Gulasch, wollt aber vegan kochen – geht das zusammen? Na klar! Mit diesem Rezept gelingt es dir: fleischlos, dafür aber mit jeder Menge Vitaminen und Nährstoffen aus frischem Gemüse.

Blumenkohl-Pizza

Eine Pizza mit einem Teig aus Blumenkohl: Lecker und Low Carb. Einfach mal eine Variante mit wenigen Kohlenhydraten. Probier es aus mit deinen Lieblings-Toppings.

2 Kinder sind in der Küche und rollen einen Teig aus.
Ernährung

Gesunde Ernährung für Kinder? Wir unterstützen dich dabei

Wie gelingt es, trotz Zeitdruck und Alltagschaos gesund zu essen? In zertifizierten Ernährungskursen erfährst du, wie du ausgewogene Mahlzeiten in den Alltag integrierst und Kindern gesunde Gewohnheiten mit auf den Weg gibst. Und das Beste: Wir unterstützen dich mit 80 % der Kosten, bis zu 150 € pro Jahr.